Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа

home-recipes-1800
Ингредиенты
Порции: +6
  • киноа тм 50 г
  • черная смородина 300 г
  • хлопья геркулес тм 20 г
  • бананы 1 шт.
  • сахар 2 ст. л.
  • молоко 500 мл
Шаги
50 час. 0 мин.Печать
  • Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа
    Киноа ТМ «Националь» замочить в воде на 15-20 мин. Затем воду необходимо слить, промыть крупу, залить 100 мл чистой воды и варить 15 мин. на слабом огне.
  • Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа
    Готовому киноа дать остыть, черную смородину разморозить.
  • Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа
    Блендером перетереть ягоды смородины с сахаром. Если вам будет недостаточно сахара, то добавьте по своему вкусу.
  • Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа
    Далее нужно добавить киноа, овсяные хлопья ТМ «Националь» и банан.
  • Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа
    Все тщательно взбить блендером.
  • Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа
    Продолжая взбивать, порционнно добавляйте к взбитой массе молоко, доводя смузи до нужной консистенции. Если вы готовите смузи с вечера, то поставьте его на ночь в холодильник. К утру десерт станет еще гуще и насыщеннее.
  • Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа
    Приятного вам аппетита и будьте здоровы!

Вкусный и простой пошаговый рецепт с фото и описанием (Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа) для приготовления кулинарного блюда в домашних условиях.

Поделиться рецептом:
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Домашние рецепты
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.