Ингредиенты
Порции: –+
- киноа тм ½ стакана
- вода 1 стакан
- овсяные хлопья 1 стакан
- лен семена 2 ч. л.
- кокосовая стружка 2 ст. л.
- соль по вкусу
- арахисовая паста 2 ч. л.
- мед 1 ст. л.
- сливочное масло 1 ст. л.
- разрыхлитель 1 ч. л.
- бананы 1 шт.
- корица молотая 1 ч. л.
Шаги
Киноа ТМ «Националь» отварить, смешать все сухие ингредиенты.
Растопить масло с медом, добавить к сухой смеси. Затем арахисовую пасту, пюрированный банан. Все смешать до однородной массы. На этом этапе можно добавить жаренные орехи, сухофрукты или другие любимые вами добавки.
Застелить форму пергаментом. Выложить на пергамент банановую массу ровным слоем. Выпекать в хорошо разогретой духовке при 170°С 25 минут.
Остудить и нарезать на куски. Приятного аппетита!
