Ингредиенты
Порции: –+
- вода 3 стакана
- овсяные хлопья 1 стакан
Шаги
Хлопья заливаю холодной водой и оставляю на ночь в темном месте. Хлопья можно использовать как не требующие варки, так и «Геркулес».
Утром хорошенько измельчаю блендером, процеживаю через сито.
Оставшийся жмых добавляю в выпечку или варю кашу.
Полезное «молоко» готово! Можно пить так, можно добавлять по вкусу: банан, мед, корицу, ягоды или любимое варенье. Приятного аппетита!
