Ингредиенты
Порции: –+
- помидоры черри 1 веточка
- горошек зеленый консервированный ½ банки
- ветчина вареная 100 г
- сметана 1 ст. л.
- вода 2 ст. л.
- укроп сушеный ⅓ ч. л.
- соль гималайская 1 щепотка
- перец красный жгучий по вкусу
- яйца куриные 4 шт.
Шаги
- Продукты…
- На самом деле берём 5 ломтиков любой колбасы, мяса, ветчины, можно даже готовую куриную грудку!
- Делим на произвольные кусочки.
- В шейкер вбиваем яйца, добавляем сметану, воду, укроп острого перчика, кто любит.
- Не забываем использовать гималайскую соль — в ней 82 микроэлемента!
- Выливаем бОльшую часть омлета в форму (12 см) для СВЧ, высыпаем ветчину и горошек.
- Черри делим пополам и украшаем половинками сверху.
- Заливаем остатками омлета, верх ещё посыпала укропом.
- Накрываем стеклянной крышкой и запекаем в СВЧ 5 минут при 750 W.
- Открываем крышку. Вынимаем. Омлет легко соскальзывает на тарелку.
- Отрезаем, как пирог, порцию.
- И угощаемся горячим сытным завтраком!
- Приятного аппетита!